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自転車

ロングライド

週末は、久し振りに蓼科までロングライド🚲

東京から長野県・蓼科まで片道およそ180キロ。

流石に足にきましたが、天気も良く気持ちのイイ汗がかけました(^^;)

 

さて、今朝のゴハンは、ほうれん草とキノコのスパニッシュオムレツと

フルーツとアボカドのサラダ、玄米パンのトースト w/ガーリックハーブ

チーズ。コーヒーは、スイートフレンチローストをカプチーノにして・・・

 

 

 

 

今日も一日スマイルで過ごしましょっ。

 

JUGEMテーマ:おでかけ・散歩

  

  • 2018.05.22 Tuesday
  • 09:37